北京
作者：Kris（K叔）
原創首發：Kris在路上（ID：krisgtd）
Kris個人微信：kris191611
哈嘍，我是K叔。
隨著人生經歷的豐富，我越來越發現，人生的低谷，不是一種狀態，而是一種修行。
我也沒想到，自己能在一個月抖音直播只有5個人在線、對外項目合作被毀約、甚至被醫生告知“可能失明”之后，還能走出來。
我和很多人一樣，我試過逃避、焦慮、否定自己。
但回頭看，正是那些痛苦，逼我重塑了內核。
我發現，人能熬過低谷的，不是靠運氣，而是靠心態。
我想分享這三種頂級心態，它們都幫我撐過了人生最黑暗的那幾年。
順便提醒一下大家，記得預約我10月23日中午的直播，聊聊我短視頻日更的進度，以及我基于此總結的方法論。
別逃避，讓痛苦經過你
很多人覺得，痛苦是一種懲罰。
但其實，痛苦只是經過你。
它像一場風暴，不是沖著毀掉你來的，而是要吹散你身上那些虛妄的東西。
如果你逃，它就追，但你若停下，它反而繞過你。
我2022年創業的最低谷，抖音直播一個月平均在線5個人，跟某平臺合作的課程項目被毀約，現金流斷裂。
那時候的我，經常把自己關在黑氣球的辦公室打游戲，逃避當前的困局。
我記得很清楚，2022年7月19日，我刷著視頻，突然看到一句話，“你逃避的不是痛苦，而是成長。”
第二天早晨5點就到了公司，然后拍了張照片，可以看出那時候我狀態極差，因為暴飲暴食比現在胖25斤。
也是那天，我決定改變，我決定做能我持續小贏的事情：再次認真拆解自己的OKR、啟動每日思考和復盤、開始跑步減肥。
同時，我也帶著我們進化圈社群的會員一起寫，到現在，我們的進化圈社群已經累計加入了1.2萬人了，如果你也想加入，文章后面有我的微信，大家添加可以咨詢進化圈。
那半年，我像重新裝上了發動機，半年后，業績真的慢慢爬回來了。
這讓我想起曾國藩的那句自省之言：“凡事皆有極困之時，打得通的，便是好漢。”
低谷的意義，不在于熬，而在于“通”。
痛苦不會因為你躲避而消失，它只會換個方式回來。
唯一的出路，是迎上去。
當你允許痛苦經過你，它就會留下力量。
別硬扛，讓痛苦教你看見自己
去年，我的眼睛生病了。
醫生那句“可能會失明”，像一記重錘。
找不到視力下滑的原因，生活真是比想象中艱難，本來以為解決了公司現金流問題，我就開始走花路了，沒想到，生活還有一記重錘。
以前的我，習慣控制結果。
控制事業、控制生活、控制節奏，甚至想控制命運。
可身體出事，你才發現：生命中99%的事，其實都不在你的掌控之中。
那段時間，我開始練習“允許”：允許恐懼，允許不完美，允許不確定。
我開始每天寫“情緒覺察日記”，記錄自己焦慮時的念頭、擔憂、無力。
慢慢地，我發現，那些讓我難受的，不是痛苦本身，而是我對痛苦的抵抗。
它讓我在很多不知道如何表達的時候，接住了自己，希望它也能幫到你們。
掃碼加我微信，回復“情緒”，我把這份情緒覺察日記的模板發給大家。
（預計來領取的人數比較多，大家耐心等待哈，都是手動回復，會比較慢，不過都會回復到的，感謝大家理解哈。）
心理學里有個概念叫“第二支箭”：
第一支箭，是事件本身；第二支箭，是你對事件的反應。
而真正擊倒我們的，往往是第二支箭。
王陽明在被貶貴州龍場的時候，也經歷過人生最低谷，他被流放、重病、幾乎絕望。
但正是在那段孤獨里，他悟出了“心即理”的道理。
“破山中賊易，破心中賊難。”
他明白了：真正的強大，不是把世界馴服，而是讓內心安定。
當我放下控制，開始學會覺察，我才知道，痛苦其實是生命在提醒你：你需要重新看見自己。
別抱怨，讓痛苦點燃你
熬過人生低谷的人，都有一個共同點：他們停止了抱怨。
抱怨是能量的流失。
一旦你開始抱怨，你就把力量交給了別人。
而真正的轉變，是當你開始問：“這件事想教我什么？”
我開始持續寫公眾號、拍短視頻，把低谷的故事講出來。
有一條留言讓我至今難忘：“謝謝你，讓我覺得沒那么孤單。”
那一刻我明白，痛苦最大的意義，是讓你能理解別人。
說實話，這也是我現在做短視頻日更的原因，我要記錄每一次重啟，記錄每一次摔跤，萬一就照亮某個人呢？萬一我說的某句話就能解決大家的困惑呢？
那這件事也太有意義了。
榮格說過一句話：“只有直面內心的黑暗，我們才能看到真正的光。”
這世界上，沒有無用的苦。
只要你從中學到東西，它就不再是懲罰，而是燃料。
當你能把痛苦轉化為能量，你就成了自己的光源。
讓痛苦經過你，而不是成為你
有時候我們會問：“為什么痛苦的總是我？”
其實答案很簡單，因為你夠強，生命才敢把那些課題交給你。
《道德經》里有句話我特別喜歡：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”
痛苦和幸運，本是一體的兩面。
你越能穿越其中，命運就越柔軟。
人生的低谷，并不可怕。
可怕的是，你讓它定義了你。
真正的成長，從來都不是“走出痛苦”，而是“帶著痛苦，繼續走”。
當你不逃避、不硬抗、不抱怨，痛苦就會變成你的老師，教你溫柔、堅韌、清醒。
當風暴過去，留下的，會是更有力量的你。
作者介紹：
我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris進化圈社群已有11000+人加入，帶領會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現營、教練特訓營等高階訓練營學員突破40000人。
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