沒(méi)關(guān)系，痛苦只是經(jīng)過(guò)了我

作者：Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris個(gè)人微信：kris191611

哈嘍，我是K叔。

隨著人生經(jīng)歷的豐富，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，人生的低谷，不是一種狀態(tài)，而是一種修行。

我也沒(méi)想到，自己能在一個(gè)月抖音直播只有5個(gè)人在線、對(duì)外項(xiàng)目合作被毀約、甚至被醫(yī)生告知“可能失明”之后，還能走出來(lái)。

我和很多人一樣，我試過(guò)逃避、焦慮、否定自己。

但回頭看，正是那些痛苦，逼我重塑了內(nèi)核。

我發(fā)現(xiàn)，人能熬過(guò)低谷的，不是靠運(yùn)氣，而是靠心態(tài)。

我想分享這三種頂級(jí)心態(tài)，它們都幫我撐過(guò)了人生最黑暗的那幾年。

順便提醒一下大家，記得預(yù)約我10月23日中午的直播，聊聊我短視頻日更的進(jìn)度，以及我基于此總結(jié)的方法論。

別逃避，讓痛苦經(jīng)過(guò)你

很多人覺(jué)得，痛苦是一種懲罰。

但其實(shí)，痛苦只是經(jīng)過(guò)你。

它像一場(chǎng)風(fēng)暴，不是沖著毀掉你來(lái)的，而是要吹散你身上那些虛妄的東西。

如果你逃，它就追，但你若停下，它反而繞過(guò)你。

我2022年創(chuàng)業(yè)的最低谷，抖音直播一個(gè)月平均在線5個(gè)人，跟某平臺(tái)合作的課程項(xiàng)目被毀約，現(xiàn)金流斷裂。

那時(shí)候的我，經(jīng)常把自己關(guān)在黑氣球的辦公室打游戲，逃避當(dāng)前的困局。

我記得很清楚，2022年7月19日，我刷著視頻，突然看到一句話，“你逃避的不是痛苦，而是成長(zhǎng)。”

第二天早晨5點(diǎn)就到了公司，然后拍了張照片，可以看出那時(shí)候我狀態(tài)極差，因?yàn)楸╋嫳┦潮痊F(xiàn)在胖25斤。

也是那天，我決定改變，我決定做能我持續(xù)小贏的事情：再次認(rèn)真拆解自己的OKR、啟動(dòng)每日思考和復(fù)盤、開始跑步減肥。

同時(shí)，我也帶著我們進(jìn)化圈社群的會(huì)員一起寫，到現(xiàn)在，我們的進(jìn)化圈社群已經(jīng)累計(jì)加入了1.2萬(wàn)人了，如果你也想加入，文章后面有我的微信，大家添加可以咨詢進(jìn)化圈。

那半年，我像重新裝上了發(fā)動(dòng)機(jī)，半年后，業(yè)績(jī)真的慢慢爬回來(lái)了。

這讓我想起曾國(guó)藩的那句自省之言：“凡事皆有極困之時(shí)，打得通的，便是好漢。”

低谷的意義，不在于熬，而在于“通”。

痛苦不會(huì)因?yàn)槟愣惚芏В粫?huì)換個(gè)方式回來(lái)。

唯一的出路，是迎上去。

當(dāng)你允許痛苦經(jīng)過(guò)你，它就會(huì)留下力量。

別硬扛，讓痛苦教你看見(jiàn)自己

去年，我的眼睛生病了。

醫(yī)生那句“可能會(huì)失明”，像一記重錘。

找不到視力下滑的原因，生活真是比想象中艱難，本來(lái)以為解決了公司現(xiàn)金流問(wèn)題，我就開始走花路了，沒(méi)想到，生活還有一記重錘。

以前的我，習(xí)慣控制結(jié)果。

控制事業(yè)、控制生活、控制節(jié)奏，甚至想控制命運(yùn)。

可身體出事，你才發(fā)現(xiàn)：生命中99%的事，其實(shí)都不在你的掌控之中。

那段時(shí)間，我開始練習(xí)“允許”：允許恐懼，允許不完美，允許不確定。

我開始每天寫“情緒覺(jué)察日記”，記錄自己焦慮時(shí)的念頭、擔(dān)憂、無(wú)力。

慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，那些讓我難受的，不是痛苦本身，而是我對(duì)痛苦的抵抗。

它讓我在很多不知道如何表達(dá)的時(shí)候，接住了自己，希望它也能幫到你們。

掃碼加我微信，回復(fù)“情緒”，我把這份情緒覺(jué)察日記的模板發(fā)給大家。

（預(yù)計(jì)來(lái)領(lǐng)取的人數(shù)比較多，大家耐心等待哈，都是手動(dòng)回復(fù)，會(huì)比較慢，不過(guò)都會(huì)回復(fù)到的，感謝大家理解哈。）

心理學(xué)里有個(gè)概念叫“第二支箭”：

第一支箭，是事件本身；第二支箭，是你對(duì)事件的反應(yīng)。

而真正擊倒我們的，往往是第二支箭。

王陽(yáng)明在被貶貴州龍場(chǎng)的時(shí)候，也經(jīng)歷過(guò)人生最低谷，他被流放、重病、幾乎絕望。

但正是在那段孤獨(dú)里，他悟出了“心即理”的道理。

“破山中賊易，破心中賊難。”

他明白了：真正的強(qiáng)大，不是把世界馴服，而是讓內(nèi)心安定。

當(dāng)我放下控制，開始學(xué)會(huì)覺(jué)察，我才知道，痛苦其實(shí)是生命在提醒你：你需要重新看見(jiàn)自己。

別抱怨，讓痛苦點(diǎn)燃你

熬過(guò)人生低谷的人，都有一個(gè)共同點(diǎn)：他們停止了抱怨。

抱怨是能量的流失。

一旦你開始抱怨，你就把力量交給了別人。

而真正的轉(zhuǎn)變，是當(dāng)你開始問(wèn)：“這件事想教我什么？”

我開始持續(xù)寫公眾號(hào)、拍短視頻，把低谷的故事講出來(lái)。

有一條留言讓我至今難忘：“謝謝你，讓我覺(jué)得沒(méi)那么孤單。”

那一刻我明白，痛苦最大的意義，是讓你能理解別人。

說(shuō)實(shí)話，這也是我現(xiàn)在做短視頻日更的原因，我要記錄每一次重啟，記錄每一次摔跤，萬(wàn)一就照亮某個(gè)人呢？萬(wàn)一我說(shuō)的某句話就能解決大家的困惑呢？

那這件事也太有意義了。

榮格說(shuō)過(guò)一句話：“只有直面內(nèi)心的黑暗，我們才能看到真正的光。”

這世界上，沒(méi)有無(wú)用的苦。

只要你從中學(xué)到東西，它就不再是懲罰，而是燃料。

當(dāng)你能把痛苦轉(zhuǎn)化為能量，你就成了自己的光源。

讓痛苦經(jīng)過(guò)你，而不是成為你

有時(shí)候我們會(huì)問(wèn)：“為什么痛苦的總是我？”

其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟銐驈?qiáng)，生命才敢把那些課題交給你。

《道德經(jīng)》里有句話我特別喜歡：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”

痛苦和幸運(yùn)，本是一體的兩面。

你越能穿越其中，命運(yùn)就越柔軟。

人生的低谷，并不可怕。

可怕的是，你讓它定義了你。

真正的成長(zhǎng)，從來(lái)都不是“走出痛苦”，而是“帶著痛苦，繼續(xù)走”。

當(dāng)你不逃避、不硬抗、不抱怨，痛苦就會(huì)變成你的老師，教你溫柔、堅(jiān)韌、清醒。

當(dāng)風(fēng)暴過(guò)去，留下的，會(huì)是更有力量的你。

作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬(wàn)粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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