我7年無(wú)性還排斥！他還要離婚！關(guān)于性厭惡的真相。

（本文為性知識(shí)科普，敏感詞已做處理，無(wú)不良引導(dǎo)。）

排斥性生活是生理性喜歡的反面！

一個(gè)女人在身體上排斥老公的性接觸，這里有一個(gè)真相。

——你厭惡他。這是典型針對(duì)伴侶的“性厭惡”。

我沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)女人喜歡一個(gè)人，欣賞一個(gè)人，愛(ài)一個(gè)人，但拒絕跟這個(gè)人性接觸。

親密關(guān)系中，身體和情欲從來(lái)不是獨(dú)立存在！

健康的人，身體欲望和情感系統(tǒng)高度協(xié)同。

健康的伴侶關(guān)系，性生活和諧滿意，不健康的關(guān)系，性生活不滿意，不和諧，甚至無(wú)性。

無(wú)一例外。專業(yè)上我喜歡說(shuō)：

“性是親密關(guān)系的晴雨表”。

正如這位投稿者描述的情況：七年婚姻里的疏離、排斥與最終的情感斷裂，性的問(wèn)題實(shí)則是關(guān)系裂痕的具象化表達(dá)：

一、性的問(wèn)題背后是關(guān)系問(wèn)題

心理學(xué)研究者約翰·鮑比（John Bowlby）的依戀理論指出，親密關(guān)系中的情感聯(lián)結(jié)與身體互動(dòng)是共生的。當(dāng)投稿者因伴侶的“壞毛病”和過(guò)往心結(jié)產(chǎn)生排斥時(shí)，這種性厭惡本質(zhì)上是情感廉潔斷裂的外顯——就像一道墻，隔開(kāi)了身體的靠近，也阻斷了情感的流動(dòng)。

相關(guān)的調(diào)查研究也顯示，約38%的伴侶性矛盾背后，隱藏著未被解決的情感沖突，如信任缺失、需求錯(cuò)位等。

這些研究和調(diào)查意味著，當(dāng)我們在親密關(guān)系中對(duì)性產(chǎn)生抗拒時(shí)，不妨先問(wèn)問(wèn)自己：我們和伴侶的情感賬戶是否早已透支？

感情的問(wèn)題沒(méi)有得到解決，性問(wèn)題又會(huì)進(jìn)一步加深兩個(gè)人的裂痕，關(guān)系就會(huì)陷入惡性循環(huán)。如果性生活和諧，它會(huì)促進(jìn)情感裂痕的愈合，情感修復(fù)好了性生活也會(huì)好，親密關(guān)系又會(huì)進(jìn)入正循環(huán)。

所以，坊間笑話：夫妻床頭吵架，床尾合。省略了那個(gè)中間的細(xì)節(jié)，其實(shí)這個(gè)細(xì)節(jié)決定了也反映了關(guān)系的成敗。

性在伴侶關(guān)系中的作用可以用100%重要來(lái)形容。

它既是欲望的彼此滿足，也是關(guān)注和共情的展現(xiàn)，同時(shí)是溝通協(xié)調(diào)能力的綜合表現(xiàn)。

如果一段關(guān)系，情感搞不好，性生活也搞不好。基本上很難修復(fù)，但凡有一條線還可以完善，那么這段關(guān)系還有機(jī)會(huì)。

人都害怕分離，但是有些關(guān)系，離開(kāi)才是最好的。

現(xiàn)代社會(huì)我們修復(fù)關(guān)系的成本太高，與其培養(yǎng)修復(fù)，不如篩選，選擇。

二、這個(gè)世界上適合你的人有3-9萬(wàn)個(gè)

很多人在遭遇情感挫折時(shí)，容易陷入“遇不到合適的人”的自我懷疑，但心理學(xué)研究給出了不一樣的答案。

哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家斯坦利·米爾格拉姆（Stanley Milgram）的“六度分隔”理論延伸出一個(gè)有趣的推導(dǎo)：以每個(gè)人社交圈的廣度計(jì)算，世界上“適合你的人”可能有3萬(wàn)到9萬(wàn)個(gè)。

這個(gè)數(shù)據(jù)或許能打破“錯(cuò)過(guò)即唯一”的執(zhí)念——就像投稿者此刻的焦慮，其實(shí)是對(duì)“可能性”的暫時(shí)失明。我們終其一生都在尋找共振的靈魂，一次關(guān)系的落幕，不代表所有劇場(chǎng)的關(guān)閉。

這個(gè)數(shù)據(jù)還提供了另一個(gè)維度，就是你找到不合適的人概率其實(shí)很高。但是什么人是合適的？

筆者認(rèn)為你可以直接找一個(gè)性生活和諧的人，成功率比較高。是的，性和諧意味著你們身體匹配，情欲同頻，相互喜歡。當(dāng)然，有了性生活和諧的基礎(chǔ)，情感這條線也變得容易。

正如網(wǎng)友都知道：如果做一次解決不了，大家還可以再來(lái)一次。

性是親密關(guān)系的粘合劑。

相信我，只要你懂性，懂愛(ài)，你性愛(ài)和諧的比例會(huì)非常高，合適你的人非常多。

由于性教育的缺失，大多數(shù)人在成年多年后，依然沒(méi)來(lái)得及摸透 “性” 到底意味著什么，在島國(guó)愛(ài)情片中沉迷和放縱，不懂愛(ài)，也不會(huì)做愛(ài)。

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三、親密關(guān)系的意義在于成長(zhǎng)

說(shuō)完了，性這條線，我們?cè)賮?lái)看看說(shuō)說(shuō)情感這條線。

親密關(guān)系中的情感裂痕未必是絕境，如果能以恰當(dāng)方式應(yīng)對(duì)，反而能成為自我成長(zhǎng)的契機(jī)，讓我們?cè)谛迯?fù)關(guān)系的過(guò)程中，更懂愛(ài)與包容。

首先，我們要學(xué)會(huì)“解碼”性信號(hào)背后的關(guān)系真相。當(dāng)身體發(fā)出排斥的信號(hào)時(shí)，別急著否定自己或關(guān)系，而是把它當(dāng)作一次“關(guān)系體檢”的契機(jī)，思考彼此的情感需求是否長(zhǎng)期被忽視。

其次，接納“結(jié)束”的意義。你可以試著用“復(fù)盤(pán)筆記”的方式，梳理這段關(guān)系中自己的成長(zhǎng)：我更明確了哪些底線？我對(duì)親密關(guān)系的期待有了怎樣的更新？

最后想告訴大家，性與愛(ài)從來(lái)不是人生的全部，但它們是映照自我與關(guān)系的鏡子。當(dāng)鏡子蒙塵時(shí)，擦凈它，你會(huì)看見(jiàn)更清晰的自己；若決定換一面鏡子，也請(qǐng)相信，世界上總有那3萬(wàn)到9萬(wàn)個(gè)“合適”在等你。

而每一次告別與成長(zhǎng)，都是為了讓下一次的靠近，更真誠(chéng)，也更自由。

若你也想在親密關(guān)系里撥開(kāi)迷霧，更從容地面對(duì)“鏡子”里的自己，讓自己擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系，也可以加入我們的研習(xí)社跟我們共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和進(jìn)步（聯(lián)系我們助理）。

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愿你在親密關(guān)系的旅程中，既懂聆聽(tīng)身體的晴雨表，也敢擁抱人生的萬(wàn)千可能。

正如我的書(shū)名高質(zhì)量親密關(guān)系一樣，我一直問(wèn)自己，什么是高質(zhì)量的親密關(guān)系。

在我看來(lái)，兩個(gè)人可以協(xié)同成長(zhǎng)，彼此人格完善，相互滋養(yǎng)的關(guān)系就是高質(zhì)量的親密關(guān)系，這段關(guān)系時(shí)間可以很長(zhǎng)也可以比較短。

正如美國(guó)心理治療師斯科特·派克在《少有人走的路》中寫(xiě)道的：

“愛(ài)，乃是為促進(jìn)自身與他人心智臻于成熟，而持續(xù)拓展自我邊界，實(shí)現(xiàn)自我完善之意愿。”

我是愛(ài)你們的，你們是自由的，自由需要我們擁有愛(ài)一個(gè)人的能力，需要我們具備對(duì)性深入的理解，愿意自我成長(zhǎng)和探索。

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