過硬心理素質是球隊臨危不亂的強大心臟

現在高強度的排球運動過程中，過硬的心理素質往往成為球隊獲勝的關鍵。中國男排要重回巔峰，需要在鍛煉隊員心理素質上下功夫，決心打造一支技術過硬、心態平穩的球隊。

圖片來自中國排協官網

其一，球隊需要強大的自信心和抗壓能力。男排運動員在場上要具備“舍我其誰”的霸氣，尤其是在球隊雙方處于關鍵分、追分的關鍵階段。這就要求中國男排通過模擬比賽情境，教練團隊對隊員進行強化的心理暗示和積極自我對話等方式，強化隊員我能行的信念；隊員還要學會將壓力轉化為動力的過程，使隊員在比賽關鍵時刻保持冷靜和專注，目的是幫助隊員克服想贏怕輸、領先時出現保守心理、落后時急躁等常見的心理問題。

圖片來自中國排協官網

其二，培養隊員堅韌不拔的意志品質和比賽專注度。現在排球運動實行五局三勝，可以說比賽過程漫長，隊員容易出現起伏不定的情況。隊員平時訓練中要深刻體會每球必爭的重要性，無論比分如何，都要使隊員保持全身心的投入。這就要求隊員在平時訓練中養成良好的意志品質和對比賽的關注度，尤其在隊員出現疲勞和球隊出現困境的時候，隊伍整體要保持既定的攻防體系，隊員要保持基本動作不變形，同時，在賽場上隊員能排除客觀因素的干擾，能將全隊注意力都集中在比賽的每一個球上。

圖片來自中國排協官網

其三，強化隊伍凝聚力和向心力。排球是個集體類項目，每個人的心態可能會直接影響球隊比賽的結果，球隊凝聚力和向心力更是球隊在困境中團結一致，實現逆轉的精神力量。這就需要中國男排在平時訓練和比賽中營造相互信任、協同作戰的團隊氛圍，使每位隊員都成為球隊不可獲取的一份子。球隊不分主力隊員和替補隊員，要根據不同對手排出不同的隊員組合，倘若隊員在賽場比賽狀態不理想時，其他隊員不要抱怨，要隨時能夠幫助球隊在從逆境中獲得突破。

圖片截取自CCTV5直播

總之，中國男排不僅要形成適應自己隊員的攻防體系，還要求每位隊員都需要有強大的自信、堅韌的意志和團隊意識，才能在不同的比賽中保持強大優勢，將中國男排塑造成一支世界強隊。