練拳的啟發：人生大部分的痛苦，都源于“代償”

我練拳的時候，師父經常叮囑：

基本功一定要扎實。

他說，當你的身體核心能力不足，

卻想模仿出一個“標準”動作時，

身體就會不自覺地啟動一種機制，

叫做“代償”。

比如，拳學入門，第一關是“沉肩”。

目的是讓肩部形成穩固的榫卯結構，

好讓勁力無損地傳導出去。

但很多人肩沉不下去，

為了把手送到同樣的位置，怎么辦？

只好拼命伸直胳膊。

這一伸，另一個要求“墜肘”，

就完全做不到了。

于是，“沉肩墜肘”這個相輔相成的整體要求，

瞬間土崩瓦解。

用伸直手肘的僵硬，

去“代償”沉肩墜肘的松活——這就是代償。

還有，身體的核心力量不足，

做不到身法沉墜，于是就用身體前傾來“代償”；

腳下沒有根，就用膝蓋的死扛來“代償”……

代償一旦形成習慣，

就根深蒂固，比一張白紙還難教。

所以過去有種說法，

老拳師收徒，寧愿要什么都不會的“白丁”，

也不喜歡帶藝投師的。

因為“改拳難”，

你得先把過去那套錯誤的“代償”模式忘得一干二凈，

才能重新開始。

晚上鍛煉時，我想到，

代償這種現象，不僅僅局限于拳學。

真正讓我們現代人沒有幸福感的，

又何嘗不是這種無處不在的“代償”？

首先說說童年的代償，

那就是用“好成績”，代償鮮活的生命力

我們這代人，幾乎都是在一個巨大的“代償”承諾中長大的。

父母最常說的那句雞湯就是：

“孩子，你好好學習就行，

別的什么都不用管，等考上了大學，一切就好了?！?/p>

于是，我們心安理得地開始了一場漫長的代償。

我們真正需要修煉的“基本功”是什么？

在學習之余，

能夠保持有親近自然的天性，

感受無憂無慮玩耍的快樂，

能夠發展真實興趣的能力，

保有與人交往的鮮活體驗。

我們用什么去“代償”？

日復一日的書山題海。

我們犧牲了本該在陽光下奔跑的時間，

去代償一個看似美好的未來；

我們壓抑了探索世界的好奇心，

去代償一張虛幻的“大學入場券”。

代價是什么？

我聽說，在北京著名的海淀區，

有近三成的孩子，是一邊服用著抗抑郁的藥物，一邊拼命學習的。

當看到這個消息時，只覺得這些家長瘋了。

這就像練拳，我們為了把手伸到那個叫“名牌大學”的位置，

不惜把關節擰斷，把韌帶拉傷。

我們擺出了一個看似標準的好學生姿態，

卻早已失去了學問的樂趣和生命的活力。

再說說青年的代償，

用“安全感”，代償真實的愛情

好不容易從題海中“畢業”，新的“代償”任務接踵而至。

“好好工作，等結了婚，一切就好了?！?/p>

“別太挑了，找個人好好過日子，等生了孩子，一切就好了?！?/p>

于是，我們再次啟動了熟悉的代償模式。

我們本該修煉的“基本功”是什么？

是發自內心的欣賞與愛慕，

是靈魂深處的共鳴與懂得，

是那份不計得失、純粹熱烈的“青春慕艾”。

我們用什么去“代償”？

用“經濟屬性”和“社會評價”拼湊出的“合適”。

他的工作穩定嗎？收入多少呢？

她家條件如何？性格“合適”嗎？

我們像做項目評估一樣，冷靜地分析著對方的“價值”，

最終選擇一個風險最低、看起來最“安全”的選項，

去完成“結婚”這個人生任務。

我們用一個看似穩固的婚姻框架，

去代償內心對真愛的渴望與無力。

這場婚姻，也許能抵御生活的風雨，

卻很少能見到內心的彩虹。

再說說中年的代償，用“假忙碌”，代償內心的空虛。

人到中年，我們似乎已經把“代償”練成了肌肉記憶，

運用得爐火純青。

我們本該修煉的“基本功”是什么？

是家庭的健康與和諧，是自身的成長與安頓，

是尋找“我究竟為何而活”的終極答案。

我們用什么去“代償”？

用一種“不知道為什么而忙，但反正顯得自己很忙、很重要”的狀態。

我們用無休止的加班，去代償陪伴家人的缺席；

我們用不停地刷手機，去代償與自己內心對話的恐懼；

我們用各種社會身份和標簽，去代償“我是誰”的茫然。

我們就這樣，一步一步地代償下去，

像一個陀螺，被名為“應該”的鞭子抽打著，

飛速旋轉，卻從未問過自己想去向何方。

我們從未從根子上，

發自內心地去做一些喜歡的事，

愛一些喜歡的人，

過一些真正屬于“人”的生活。

所以，是“花架子”，還是“真功夫”，

在人生體驗上，非常不一樣。

練拳容易，改拳難。

一旦你為了達到某種看起來“似是而非”的好看狀態，

主動用“代償”去繞開那些真正需要下苦功夫、發自內心的“基本功”時，

你離真正的武學之道，就越來越遠了。

你練的，是中看不中用的“花架子”；

你過的，是看起來“還好”，但自己知道不算幸福的人生。

人生，也是如此。

那個在題海中煎熬，以換取未來的你；

那個在相親市場上權衡利弊，以求安穩的你；

那個在瑣碎忙碌中麻痹自己，以逃避空虛的你……

每一個“代償”的瞬間，我們都失去了一點點真實的自己。

停下來，問問自己。

你人生的每一個努力，究竟是在扎扎實實地站樁、沉肩、墜肘，

修煉那份源自內心的“基本功”？

還是，僅僅為了夠到某個目標，早已在不知不覺中，

把自己的胳膊伸得筆直，把身體擰得變形？

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