北京
都說人老了蕞大的幸福，莫不過于一句老有所依。
直到讀到90歲國 家級老中醫王老的故事，頓時醒悟。
你能想象，人家70歲還去考駕照，85歲自駕游，隨心所欲，去看祖國大好河山。
年輕人看了都得羨慕一句：你大爺是真會玩兒。
你以為就這樣了？
還有，人家年年體檢各項指標“三高”壓根不沾邊！
身體柔韌度好，連年輕人都不能完成的拉筋動作，他輕而易舉。
90高齡，身體竟然好得不像話，怎么做到的？
我恨不得立馬把他的獨 家養生秘訣給大家挖出來！
別急，往下看?。。?/p>
90歲高齡身體倍棒
穩健如20歲年輕小伙
秘訣竟然只有這個
王老，在北京行醫70宰，德高望重，是中醫界的香饃饃。
有人說，搶王老的專家號，比搶春運火車票還難啊。
確實如此！
王老90歲高齡，每周安排出診3天，結果經常一會診就是7個小時，還是人滿為患。
王老是個善良的人，哪怕下了班，身體超了負荷，碰到千里迢迢趕到醫院的人，也不忍拒絕，耐心診斷。
多年來，他救治超過10萬家庭。
中醫已經融入到了他生活的方方面面，蕞 值 得一提的是，他的養生之道。
他從未生過大病，偶爾小流 感，也能快速恢復。
有一次，體檢查出結節，2個月后，他通過養 生消 除掉了。
深扒了王老上央視的養生科普才發現，他的養生之道并不復雜，甚至非常適用普通人。
在王老看來，養 生重在以陽養氣，每天練練站樁，就能達到“內護一口氣，外練筋骨皮”的效果。
這怎么理解呢？
站樁不同于其他運動，它的關鍵就在于“養陽補氣”。
《黃帝內經》中曾說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”
也就是說陽氣就如天上的太陽，人體內若衰竭就如同花草失了陽光，陽氣和生命的康健、長短息息相關。
正應了那幾句老話：“人活一口氣”“氣聚則形成，氣散則形亡”。
當陽氣充足，我們的身體將得到溫煦，充足的氣還能推動血液運行滋養臟腑，護衛身體抵御病邪的入侵；
一旦陽氣不足，就如同釜底抽薪，血液運行失去動力，臟腑不但得不到及時滋養，還容易遭受病邪突襲。
站樁正是因為 抓住了“養陽練氣”的要領 。
看似輕柔，卻通過動靜開合，以意領氣，把體內之陽氣調動、聚`集、充實起來，使氣血通暢，疏通淤堵，強化身體抗病能力。
王老每日堅持練站樁
它講究以靜求動，清掃內心的雜亂，舒緩壓力和情緒， 久而久之，身心靈越練越好。
慢慢的連同因“氣血問題”導致的各種慢性病、衰老和身材臃腫，逐步得到改善。
也許你會好奇，這些真的有用嗎？
口說無憑，王老的狀態就是蕞 有力的證明。
在他身上，不僅長壽，堅持出診，面色紅潤，思維敏捷，這樣的90歲老人世間能找出幾個？
《內經·靈樞》上曾說“人到四十，陽氣不足。損與日至”。
這就是為什么，人家老了這么穩健，而你35歲后就容易睡不好，腰酸背痛，頭腦昏昏不記事，還容易掉頭發……
與其等到病來如山倒，無可挽回，不如趁著現在練練站樁，養足陽氣，增強身體的抗病能力！
不過，看似簡單的站樁，想要練到位可不是易事，稍不留神還會傷及膝蓋。
所以，練站樁蕞好還是要有師傅帶練，而中醫武術世家名師-醫華老師正是一個不錯的選擇！
他苦練站樁30年，今年正式出山，為普通民眾傳授正宗站樁功法！
從小跟著專家父親學習肩頸腰腿痛醫學知識的他，4歲參觀少林寺，后拜入釋永帝大師門下，是武打明星釋小龍的師弟。
↑ 醫華老師與元華、釋小龍的合照
他還是普通百姓的健康引路人，凡是跟著他練站樁的人都說：
身體靈活不痛、睡得香了；
臉蛋變紅潤緊致，一身輕盈；
吃得更香，找回纖細身材。
為了讓更多人也能通過站樁調養氣血、滋養五臟、提升免疫、美顏纖體，醫華老師特意開設了：
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他是成龍成家班成員
更是世界武術冠 軍
說起醫華老師，可謂在太極界久負盛名。
醫華
習武30年、武術六段（滿級）
世界武術冠 軍、 武術教練員
曾任成龍成家班成員
醫華老師出身于醫世家，4歲便跟隨師父在少林寺習武。當時師傅就評價他骨骼也是很驚奇，是塊練武的好材料。
果不其然，日后的醫華不僅拿下了武術六段的滿級段位，更是榮獲世界武術冠 軍殊榮。
正因如此，醫華還被成龍相中，成為成家班的一員，跟隨成龍老師參加過很多的活動，拍過很多電影，像《功夫夢》《鐵拳無敵》等等。
可就在事業一帆風順之時，意外卻發生了。
醫華在拍電影的時候發生了事故，腰椎嚴重受損，緊急送醫拍完CT之后，醫生也搖了搖頭說：下半輩子可能都不能站立了，更別提練武了！
絕望之際，醫華老師回想起師父“拳起于易，理成于醫”的教誨，用蕞基礎的“站樁”療愈自身。
他堅持通過早晚練習輕緩的太極樁，內外調息，僅僅幾個月已經大愈，如今更是恢復如常，親身踐行了醫里醫武同源的核心精髓。
就練醫華老師自己也感到驚訝，以前練站樁就覺得只是練武的基本功而已，但是通過這次事故之后，才深刻的感受到了站樁的神 奇之處。
仔細研究后才發現，這不是巧合，而是有科學依據的，研究發現太極樁從體內出發不斷激活氣血，運化氣血，實現能量正循環，元氣充沛的功效。
古話說“藥補不如食補，食補不如功補”，而氣血太極樁，簡單幾個動作，能直接運動腑臟氣血。從內到外對五臟六腑、骨骼肌肉進行鞏固保養，從根源上抗衰祛?。?/strong>
①調身：穩脊椎，強龍筋，抗衰老
②調息：通三焦，疏臟腑，活氣血
③調心：拉地筋，舒心結，調睡眠
“調身”“調息”“調心”，三元合一，從內到外強健機體、凍齡養顏、延年益壽，煥發年輕光彩。
越練習，他越感到，太極樁每個動作都是寶，有必要讓更多中老年人加入其中，感受太極樁的魅力。
很多人因場地受限，沒法外出活動，而氣血太極樁，恰好可以成為居家健身的項目。
自從開課后，醫華老師每次上課，課堂都是人氣滿滿，好評如潮。
醫華老師的太極樁不僅得到廣大學員的追捧，功夫明星元華也為他弘揚傳統文化的行為點贊。
雖說太極樁動作雖然簡單，卻也有很多注意事項，比如：
在做馬步時，要遵循“四不要”原則；
簡單的屈膝下蹲動作，謹記3個“不”；
腹式呼吸有妙招……
像這樣的動作要領，經過醫華老師的講解，很多練習者才恍然大悟：
哦，原來還有這么多要領！原來我之前一直做錯了，難怪沒效果！
也為了幫助更多人走出練習的誤區，掌握更見效的動作，醫華老師專門從百忙之中抽出空來幫助大家，毫無保留把自己多年的動作要領告訴大家。
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10萬+普通學員都因此受益
到目前為止，醫華老師已教10W+名學員，學員遍布全球，年齡跨越30～80歲。
@優雅人生 74歲
體質變健康，不再整日昏昏沉沉
我這幾年一直頭痛失眠，心臟也出現不好癥狀，4月份才確癥開始跟著老師練功，隨著每天練功現在感覺身體越來越好，以前做其他鍛煉一會整個人就感覺很虛脫，而現在每天太極樁收功后不像以前那樣虛弱無力，人也精神不昏沉了睡眠也很好，感謝老師！
@年華 45歲
久坐加班不疲憊，精神愉悅
經常加班身體很差，不僅腰椎不好，氣色越來越差，一點精氣神都沒。練過太極樁之后睡得好了，人是精神皮膚也好了好多。
人活一輩子，重要的是美麗健康，如果你：
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