北京
“假裝興奮”是虛假自體的一種類型。假裝興奮的人以為自己充滿動力，但實際上內心一直被焦慮的情緒籠罩著。
虛假自體：虛假自體會順從地按照環境的需要進行活動并建立虛假的關系。虛假自體隱藏了真實自體，使其不能自然地活動，不能真實和真誠地表達自己。
“虛假自體”的五種類型：
迄今為止，《化焦慮為覺悟》一書的作者接受了許多人的咨詢，在工作中不斷研究虛假自體。通過研究，他發現“虛假自體”存在著5種類型：
- 渴望受人尊敬類型
- 證明自己優秀類型
- 被害者類型
- 顯示優越感類型
- 假裝興奮
下面將對這5個類型中的“假裝興奮”進行解釋。只有先認識問題，才能解決問題。讓我們從發現問題開始。
虛假類型——“假裝興奮”的表現形式：
M女士喜歡挑戰新事物。她在為半年后的新業務忙得團團轉。
她有兩句口頭禪:“人活著就要充滿動力！”“要相信自己的潛力！”
旁人都說她是一個積極向上的人。然而，不同于她的積極樂觀，那些性格消極、想法悲觀的人會讓她感到生氣。
虛假自體的人未必都是消極的人。積極向上的人也可能構建出虛假自體，以填補內心的空虛。
“我要做自己喜歡的事情！”
“我要實現自己的夢想！”
其實，不少積極向上的人之所以努力奮斗，也只是為了填補內心的空虛。
臨床心理學上有一個術語叫“躁式防衛”。
躁式防衛指人在面對自己難以接受的情形時，為減輕內心的痛苦，在潛意識中做出的心理反應。
我們或許都曾在內心消沉之時故意表現得開朗陽光。這就是“假裝興奮”的虛假自體。假裝興奮的人拒絕承認自己對未來的迷茫，通過相信“世界美好”來強行壓制心里的擔憂。
然而，這種行為也只是為了填補內心的空虛。假裝興奮的人以為自己充滿動力，但實際上內心一直被焦慮的情緒籠罩著。
節選自《化焦慮為覺悟》/華齡出版社
（封面圖來自freePik）
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